• BIST 96.455
  • Altın 222,078
  • Dolar 5,6626
  • Euro 6,5275
  • İstanbul : 17 °C
  • Ankara : 16 °C
  • İzmir : 21 °C

ADET DÜZENSİZLİKLERİNİN NEDENLERİ

Sadiye Eren



Sağlıklı bir kadın, üreme çağı boyunca ortalama 25-35 günlük aralıklarla adet görür. Fizyolojik olarak adet döngüsünü iki bölümde incelemek mümkündür.

Adet kanamasının başladığı günlerde kadının kanındaki östrojen ve progesteron hormonları düşüktür. Yumurtlamaya yakın östrojen artar, zirve yapar ve yumurtlama olayı meydana gelir. Yumurtlama genellikle adet kanamasının başladıktan sonra 13-15?inci günlerde meydana gelir.

Yumurtlama döneminden sonra progesteron hormonu kanda giderek artar, rahimi gebelik için hazırlar ve gebelik gelişmediği takdirde yaklaşık 14 gün sonra rahim içi zarının kanamayla atıldığı adet kanamasını meydana getirir.

DÜZENLİ ADET GÖRMESİ İÇİN

Bir kadının düzenli olarak adet görebilmesi için beyin,alt beyindeki hipofiz bezi ve yumurtalıkların bir ahenk içinde çalışması gerekmektedir. Beyinden hipofiz bezine düzenli olarak komut gelmekte, bunun sonucunda hipofiz bezinden yumurtlalıkları uyaracak hormonlar salgılanmaktadır. Bu hormonlar sayesinde yumurtlama meydana gelmektedir. Bu döngüde meydana gelen herhangi bir aksaklık sonucu kadınlarda adet düzensizliği meydana gelebilir.

Çeşitli hormonal bozukluklar, spor yapan kadınlarda aşırı zayıflık, ani kilo kaybı, dengesiz beslenme, yeme bozuklukları ve ruhsal stres kadınlarda adetten kesilmelere veya 2-3 ayda bir adet görmelerine neden olabilir.

Yoğun tempolu çalışma nedeniyle yeterince egzersiz yapmamak ,fast food ağırlıklı beslenmek, düzensiz aralıklarla yemek yemek nedeniyle şişmanlık artık hem kadınlar için hemde erkekler için çağın en önemli sorunu haline gelmiştir.

ZAYIFLARKEN DİKKAT
Genellikle zayıflamak için çok kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan,çok düşük enerjili ve tek tip besin içeren dengesiz diyetler, kadınlarda hormonal dengeyi ve buna bağlı adet düzenini bozan en önemli faktörlerden birini oluşturuyor.

Ani meydana gelen kilo kayıplarında sorun, beyindeki hipotalamus denilen bölgeden gelen ve alt beyindeki hipofizi ve dolaylı yoldan yumurtalıkları etkileyen sinyallerin frekansının bozulmasıdır.

Buna bağlı olarak kadınlarda adet görememe veya yılda 3-4 kere adet görme gibi sorunlar meydan gelir. Burada problem sadece adet düzensizliği ile sınırlı kalmamakta, bunun yanında hamile kalamamak uzun dönemde östrojen hormonunun eksikliğine bağlı olarak kemik erimeleri ve hatta genç yaşlarda kemik kırılmalarına kadar gidebilecek önemli sağlık sorunları gelişebilmektedir.

Zayıflamak için şok diyetler yerine uzun döneme yayılmış karbonhidrat, protein ve yağın dengeli bir şekilde düzenlendiği diyetler tercih edilmelidir.

Böylece vücudun adaptasyonu daha kolay olmakta ve verilen kilolar şok diyetlerdekine göre daha kalıcı olmaktadır. Burada ideali kişinin yaşına,boyuna kilosuna ve yaşam tarzına uygun bir diyet düzenleyebilmektir.
Ağırlık kaybı haftada 0.5-1 kilogramı geçmemelidir. Diyet yapaken yağ tüketiminin çok azaltılması vücutta yağda eriyen A,D,E ve K vitamini eksikliklerine yol açacağından yanlış bir yaklaşımdır. Günlük enerjinin yaklaşık yüzde 25-30?u yağlardan sağlanmalıdır. Kısacası kadının mevcut hormonal ve biyolojik dengesini bozmaması için yavaş ve uzun bir sürede zayıflaması gerekmektedir."

 

Bu yazı toplam 3312 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim