• BIST 109.666
  • Altın 156,625
  • Dolar 3,8910
  • Euro 4,5831
  • İstanbul : 15 °C
  • Ankara : 1 °C
  • İzmir : 12 °C

Bebekte Doğru Ve Dengeli Beslenme

Bebekte Doğru Ve Dengeli Beslenme
Bebek beslenmesi,ilk iki yılda her zamankinden daha büyük önem taşır. Bu dönemde beyin gelişiminin yüzde 80’i tamamlanırken, ilk bir yıld


Bebek beslenmesi,ilk iki yılda her zamankinden daha büyük önem taşır. Bu dönemde beyin gelişiminin yüzde 80’i tamamlanırken, ilk bir yılda vücut yüzeyi 2 kat, vücut ağırlığı da 3 kat artar.

Bebeğinizin ilk bir yılında yanlış ve yetersiz beslenmesi, ileriye dönük, telafisi mümkün olmayan büyüme ve gelişme bozukluklarına neden olabilir.

DOYMUŞ OLMASI YETMEZ

Beslenme; bebeğinizin doymuş olması veya sadece muz, sadece et yemesi ya da sadece süt içmesi anlamına gelmez. Doğru beslenme, aynı öğünde tüm ana besin maddelerinin, doğru oranda verildiği beslenme şeklidir.

Erken dönemde,yani ilk 4-6 ayda anne sütü bebeğinizin besinsel ihtiyacını karşılarken, 6. aydan itibaren, büyüyen bebeğinizin ihtiyaçları doğrultusunda doktorun da önerisiyle ek besin takviyesine geçilebilir. Çocuk doktorlarının ortak görüşü, anne sütünün yeterli olmadığı durumlarda ek gıdalara,yani karma beslenme programına başlanılması gerektiğidir.

EK BESİNLERE GEÇERKEN ACELE ETMEYİN

6. aydan itibaren,bebeğinizin anne sütü dışındaki besinlere geçme zamanı gelmiştir. Daha önce, büyümesi ve gelişmesi için yeterli olan anne sütü, artık bebeğiniz için tek başına yeterli olmuyor. Bebeğinizin büyüme ve gelişmesinin aynı hızla devam etmesi için artan protein, enerji, demir,vitamin veya mineral gereksinimleri karşılanmalıdır. Bu nedenle de bebeğinizin ek gıdalara başlaması ve yeni tatlara alışması gereklidir.

Ek besinlere geçerken acele etmenin veya geç kalmanın bebeğiniz için birtakım sakıncalar içereceğini unutmayın. 4. aydan erken başlanması sindirim sisteminin olumsuz etkilenmesine neden oluyor. Bebeğinizin farklı tatlara geçişi zaman alacaktır. Yeni gıdalara geçişte ek besinlere başlarken acele etmemeniz gerekir. Besinleri düşük miktarlarda ve tek tek vermelisiniz.

AZAR AZAR ARTIRIN

Yeni, bir besine başlamak istediğinizde ilk gün sadece bir küçük kaşık verin. 1-2 gün başka bir yeni ürün vermeyin. Böylece o besine karşı verdiği tepkiyi gözlemlemiş olacak, bebeğinizde alerjiye neden olup almadığını ve onun minik bedeninin yeni besini kabul edip etmediğini anlayacaksınız. Eğer vücut o besini kabul ettiyse miktarını her gün azar azar artırabilirsiniz. Bir hafta sonra ikinci besine geçersiniz. Eğer alerjik bir durum görürseniz, o besini en az 3 hafta vermeyin.

Bebeğinizi kendi alışkanlıklarımız olan tuz ve şekerle 1 yaşına kadar tanıştırmayın. Siz baharatlı gıdaları sevseniz bile bunların bebeğiniz için zararlı olduğunu unutmayın. Besinlerin çok pişirilmesi vitamin değerini azaltır. Seçtiğiniz gıdalardaki lif ve kepek miktarına da dikkat edin. Bağırsak sağlığı açısından lifli ve kepekli gıdaları tercih edin. Ancak fazla lifin mineral emilimini olumsuz etkileyeceğini unutmayın.

Ayrıca bebeğinizi zorla yedirmenin doğru bir davranış olmadığını da unutmayın. Bebek ne kadar yemek istediğini kendi belirleyebilir.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim