• BIST 109.330
  • Altın 155,894
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • İstanbul : 14 °C
  • Ankara : 1 °C
  • İzmir : 14 °C

EK GIDALARA ERKEN VEYA GEÇ BAŞLAMANIN ZARARLARI

EK GIDALARA ERKEN VEYA GEÇ BAŞLAMANIN ZARARLARI
Sağlıklı bir bebeğin hayatının ilk 6 ayında sadece anne sütü ile beslenmesi gerekiyor. Ancak bazı anneler sütlerinin yeterli olmadığını

Sağlıklı bir bebeğin hayatının ilk 6 ayında sadece anne sütü ile beslenmesi gerekiyor. Ancak bazı anneler sütlerinin yeterli olmadığını düşünüp erken, yeterli olduğunu düşünüp gecikmiş şekilde ek gıdalara geçiyor. Her iki durumun da bebeğin sağlığına olumsuz etkisi bulunduğunu açıklayan İ.Ü. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim üyesi Prof. Dr. Ahmet Aydın şunları söylüyor:

“Beslenmede inek sütüne de erken başlanmamalıdır. Bunun sakıncalarından biri C vitamini içeriğinin düşük olmasıdır. Bu sakınca meyve suları ile giderilebilir. Düşük demir içeriğinin olmasına ek olarak gastrointestinal mikrokanamalara neden olması nedeniyle inek sütü ağırlıklı beslenen bebeklerde yüksek oranda demir eksikliği görülebilir.

Ek gıdalara erken veya geç başlamanın bazı rizikoları vardır. 4 aydan önce başlandığında ek besinlere başlanması nedeniyle anne sütü yapımında azalma, anne sütündeki besleyicilerin biyoyararlanımının azalması, besin alerjisi sıklığında artma, uzun vadede ise obezite, yüksek tansiyon ve damar sertliği ortaya çıkabilir.
Geç başlandığında da beslenme yetersizliği, demir eksikliği ve katı gıdaları reddetme görülebilir.

6 aylık bebeklere verilen ek gıdaların temel özellikleri; yarı katı nitelikte olması, alerjen olmaması, yeterli vitamin ve minerali içermesi aynı zamanda da ucuz olmasıdır. Bu amaca uygun başlıca gıdalar; sütlü mamalar, unlu çorbalar(mercimek, tarhana vb.), sebze çorbaları ve meyve sularıdır.

Et önce kıyma, daha sonra da didiklenmiş şekilde sebze çorbalarına eklenir. Çocuğun yaşı ilerledikçe köfte şeklinde verilir. Ailelerin bütçesi yeterli et almaya elverişli değilse; nohut, fasulye ve mercimek gibi baklagillerin iyi bir demir kaynağı olduğunu bilmeleri gerekir.

Altınca aydan itibaren sabah kahvaltısına başlanabilir. Günde bir tane yumurta sarısı verilmeye başlanabilir. Yumurta akı alerji yaparsa 1 yaşından sonra verilmeye başlanmalıdır.

9. aydan itibaren bebekler artık katı gıdaları çiğneyebilecek kadar dişlere sahip olmuştur. Bu dönemde tencere yemeklerine başlanabilir. Bir yaşından sonra çocuklar kural olarak aileleri ile birlikte 3 öğün yemek yerler.

İstenirse kuşluk ve ikindi vakitlerinde meyve, yoğurt, simit, galeta gibi yiyecekler verilebilir. Bu dönemde bazı çocuklar inek sütüne aşırı düşkün olur. Bu bebeklerin günde 750 cc. nin üzerinde süt içmesine izin verilmemelidir."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim