• BIST 98.808
  • Altın 229,000
  • Dolar 5,7932
  • Euro 6,7050
  • İstanbul : 21 °C
  • Ankara : 23 °C
  • İzmir : 21 °C

GENÇLİKTE YAŞLANMADAN KORUNMA

Ertuğrul Aydemir

Yaşlanma konusunda gençlikte verilen öğütler, uyarılar, istatistiki gerçekler, o yaşlarda yaşlanma çok uzak görüldüğü için hiçbir zaman işe yaramayacak, dinlenmeyecek, kulak ardı edilecek veya gerekleri yerine getirilmeyecektir.

Deri yaşlanmasında 2 temel unsur vardır. Kronolojik yaşlanma ve çevre faktörlerine bağlı yaşlanma.
Kronolojik yaşlanmada derinin görüntüsünde çok fazla bir değişiklik yoktur. Fakat derinin fonksiyonlarına bozulma vardır. Hücre üremesinde yavaşlama vardır. Özellikle keratinosit ve fibroblastlarda belirgindir. Keratinositler, su tutma ve regülasyon görevlerini yeterince yapamazlar, saç ve tırnaklarda da zayıflama olur. Kollajen miktarında azalma olur.

Çevre faktörleri UV, sigara, uygunsuz beslenme vb. ile ilgilidir. Fakat en çok etki yüzde 90 ile UV maruziyeti ile olur. Fotoyaşlanma UV?nin kümülatif etkisine bağlıdır. Yıllarca alınan dozlar üst üste birikerek etkilerini gösterir. Fotoyaşlanma deride belirgin şekel değişikliği olur. Deride kırışma, incelme, kuruma ve lekelenmeler görülür.

Sigara içenler de (5 yıldan fazla) çizgi ve kırışıklıklarda artma, yüzde kuruluk, girimsi bir renk ve mat koyu bir eritem görülür. Bu bulgular diğerlerine eklenir ve güneş maruziyetiyle potansiyelize olur.
Kadınlarda menopozda yaşanan hormonal değişikliklerin de yaşlanmada önemli yeri vardır.Kollajen miktarında azalma ve deride incelme görülür Serbest oksijen radikalleri ortaya çıkış nedenlerine olursa olsun hücre harabiyetine yol açarak yaşlanma sürecini hızlandıran önemli nedenlerden biridir.

Beslenme alışkanlıkları da doğrudan olmasa da dolaylı olarak deri yaşlanma sürecine etki edebilir.Özellikle yoğun diyetler sonucu yetersiz beslenme organizmada antioksidan mücadele için gerekli proteinler, vitaminler ve minerallerin yeterli miktarda alımını engelleyerek, doku yıkımının artışına neden olabilir.

Bunların dışında deride sarkma da yaşlanmanın önemli belirtilerindendir. Ve doğal yer çekimine bağlıdır. Deri yaşlanmasının en önemli nedeni UV olduğu için, en önemli korunma da güneşten korunma olacaktır. Kullanılacak koruyucuların hem UVB hem de UVD yı çok iyi bloke etmesi gerekir. UVA koruyucuların koruma kriterleri yeni yeni oturmaktadır ve tam koruma sağlayıp sağlayamadıkları konusunda bazı şüpheler de vardır.

İyi bir korunma için uygulamada çok dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
Koruyucu güneş altına çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmeli ve 4 saatten sonra yenilenmelidir. Açıkta kalan tüm alana (yüz el sırtı) homojen olarak uygulanmalıdır. Kullanılacak ürünün koruma derecesi en az 15 SPF olmalıdır.

Deri yaşlanmasında ikincil önemli faktör sigara demiştik. Burada alınacak tek ve kesin önlem sigaranın bırakılmasıdır.

Menopoz başı ve premenopozdaki kadınları da genç kabul ettiğimize göre bu yaşlarda bir endokrin uzmanının ve jinekologunun yardım ve destekleriyle hormonal denge zarar vermeden sağlanmaya çalışılmalıdır. Gelişebilecek deri incelmeleri ve kurumaları da önlenmelidir. Yüz ve ağız kaslarının istikrarlı olarak çalıştırılması ve gergin tutulması sarkmaları önlemede oldukça yararlı olacaktır.

 

Bu yazı toplam 3250 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim