• BIST 107.439
  • Altın 142,531
  • Dolar 3,5528
  • Euro 4,1372
  • İstanbul : 31 °C
  • Ankara : 33 °C
  • İzmir : 38 °C

Hızlı Kilo Alıp Verme Selülite Neden Oluyor

Hızlı Kilo Alıp Verme Selülite  Neden  Oluyor
Hızlı kilo alıp vermenin insan psikolojisini olumsuz etkilediği gibi selülite de neden olduğu belirtildi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sema Gübür "Önemli  olan  hızlı kilo vermek değil verilen kiloyu  uzun yıllar almamaktır. Çünkü hızlı kilo alıp vermeler insan psikolojini bozduğu gibi  vucutta selülitlerin oluşmasına da neden oluyor" dedi.

Anti-selülit ürünü Elancyl Cellu Slim’in tanıtımı amacıyla düzenlenen basın toplantısında “Selülit-Beslenme İlişkisi" konulu sunum yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sema Gübür  yiyeceklerle alınan kalorinin hesabının yapılmasının doğru olmadığına dikkat çekerek şöyle devam etti:

"Önemli olan ne yediğinizdir,sağlıksız gıdalarla beslenip düşük kalori almak yanlış belenmedir.Selülitin nedenleri arasında kalıtım ve hormonal faktörler yer  alır  ama en büyük neden beslenme bozukluğudur. Tek yönlü ve sağlıksız beslenme selülitin ana nedenlerinden biridir. Fast-food yiyecekler, doymuş yağ içeriği yüksek yiyecekler (hazır gıdalar), salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri damar tıkanmasına yol açtığı gibi, şeker ve tuz tüketiminin aşırı miktarda artması dokularda ödeme neden olduğu için selülit oluşumunda da etkilidir. Örneğin tuz içeriği yüksek olan turşu, konserve, şarküteri ürünler, konserve yiyecekler gibi yiyecekler çok fazla tüketilmemelidir. Basit şeker içeriği yüksek çikolata, tatlılar, şekerlemeler, keklerden olabildiğince uzak durmak gerekir. Kızartma yerine, fırında pişirme, haşlama, ızgara gibi pişirme yöntemleri tercih edilmeli.

Katı yağlardan uzak durulmalı. Fazla yağ tüketimi selülit oluşumuna veya selülitlerin artmasına neden olmakta. Günde en az 2-2.5 litre su içilmelidir. Sağlıklı beslenmeye ek olarak kişi düzenli olarak yürüyüş yapmalı, fiziksel aktivitesini artırmalıdır. Bol su içerek yürüyüş desteklenmeli bu şekilde sağlıklı bir dolaşım sistemi ile selülitlerden korunmak ve selülitleri azaltmak mümkün."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim