• BIST 104.918
  • Altın 147,092
  • Dolar 3,4930
  • Euro 4,1820
  • İstanbul : 23 °C
  • Ankara : 17 °C
  • İzmir : 17 °C

Kalp Hastalıklarından Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Kalp Hastalıklarından Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı Öğretim üyesi Prof. Dr. Sevinç Yücecan, kalp hastalıklarından korunmak için nasıl b


Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı Öğretim üyesi Prof. Dr. Sevinç Yücecan, kalp hastalıklarından korunmak için nasıl beslenilmesi gerektiğini SAĞLIĞINSESİ ’ne şöyle anlattı:

"Öncelikle posalı, lifli gıdalar önemli. Soya proteini de öyle. Yapılan diyet doymuş yağlardan ve kolesterolden fakir, günlük 25 gram soya proteini içeriyorsa koroner kalp hastalıkları riskini azaltabilir diye FDA nın sağlık iddiası var.

Omega3 ‘ünde kalp hastalıklarından koruyucu özelliği bulunuyor. Bu nedenle hafta en az 2-3 kez balık tüketilmedir, ama bu kızartma şeklinde olmamalıdır. Tabi bunların yanında sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye önem verilmelidir.

Sofradan tıka basa doymuş bir şekilde kalkılmamalıdır. Gün içinde azar azar ama sık sık yenilmelidir."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim