• BIST 109.330
  • Altın 155,771
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • İstanbul : 9 °C
  • Ankara : 10 °C
  • İzmir : 16 °C

Kutudaki Meyve Suları Ne Kadar Sağlıklı?

Kutudaki Meyve Suları  Ne Kadar Sağlıklı?
Bazı araştırmacılara göre kutulanmış meyve suları yeterince vitamin içermiyor. Ayrıca uzun süre dayanması için konulan bazı katkı madde


Bazı araştırmacılara göre kutulanmış meyve suları yeterince vitamin içermiyor. Ayrıca uzun süre dayanması için konulan bazı katkı maddelerinin de sağlığa zararlı olduğu belirtiliyor.

Taze meyve sularında özellikle de C vitamininin daha çok olduğu , bu nedenle kutu meyve sularının yerine taze meyve sularının tüketilmesi öneriliyor. Ancak her şeye rağmen kutu meyve suyu kullanıyorsanız, açıldıktan sonra en geç bir hafta içinde tüketmeniz gerekiyor.

Yoksa hem besin hem de vitamin değerleri azalıyor. Peki hangi meyve sularında hangi vitaminler olduğunu ve içerdiği kaloriyi biliyor musunuz?. İşte birkaç örnek:

Portakal suyu: Mükemmel bir C vitamini , karoten ve folik asit kaynağıdır. Bir bardağında 110 kalori bulunuyor.

Greyfurt suyu : C vitamini ve folik asit bakımdan zengindir. Aynı zamanda beta karoten içerir. Bir bardağında 130 kalori vardır.

Üzüm suyu(siyah) : Vitamin bakımından zayıf ancak yüksek oranda antioksidan içeriyor. Bir bardağındaki kalori 155’ dir.

Elma suyu: Besleyici değeri düşüktür. Bir bardak elma suyu 110 kalori içerir.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim