• BIST 104.123
  • Altın 145,809
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • İstanbul : 17 °C
  • Ankara : 12 °C
  • İzmir : 13 °C

Sık Diyet Yapanların Vücudu Yağlanıyor

Sık Diyet Yapanların Vücudu Yağlanıyor
Araştırmalar düzenli egzersiz yapan ve dengeli beslenen kişilerin bunları yapmayanlara göre ömrünün daha uzun olduğunu gösteriyor. İdeal b

Araştırmalar düzenli egzersiz yapan ve dengeli beslenen kişilerin bunları yapmayanlara göre ömrünün daha uzun olduğunu gösteriyor. İdeal bir vücutta kilo ile boy arasındaki dengeden çok, vücut bileşiminin yani, yağ dokusu ile yağsız doku arasındaki dengenin önemi bulunuyor.
Diyetisyenler sık sık diyet yapanların vücutlarında kas hücrelerinin azaldığını ve bu nedenle de daha da çok yağlanma olduğunu söylüyorlar.

Mevcut kas hücrelerini artırmanın yolu da düzenli egzersizden geçiyor.
"Kas hücreleri, yağları yakan fabrikanın çalışanlarıdır. Çalışanların sayısını artırdıkça yağlar daha kolay yakılır" diyen diyetisyenler, halk arasında "mucize diyet" diye tarif edilen ya da "haftada 3 kilo verdiren diyet" diye lanse edilen reçetelerin, vücutta kas hücrelerinin kaybına neden olduğunu söylüyorlar. Diyetisyenler şöyle diyorlar:

" Bir gramlık kas kaybı vücuttan 2,7 gram su atılması demektir. Bu tür sağlıksız diyet reçeteleri ile kaybedilen kas hücreleri , su kaybıdır. Sık sık bu diyetlere ilgi gösterenlerde kas hücreleri azalır, yağ dokusu artar.
Cilt elastikiyetini kaybeder, yaşlanma, sarkma görülür. Kas hücrelerini artırmak, cildi toparlamak için de düzenli egzersiz yapmak gerekir. Sağlıklı bir yaşam için ise sebze ağırlıklı beslenmek ve haftada en az 3 gün, günde yarım saat yürümek gerekir. Yürüyüş her yaş için ideal spordur. Ama bu da tempolu olmalıdır."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sağlığın Sesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 259 58 09 | Haber Yazılımı: CM Bilişim